HKH TRAINING
In meinen Trainings vermittle ich Inhalte, die Menschen dabei unterstützen, mit Anforderungen, Lernen und Veränderung bewusst umzugehen. Im Mittelpunkt stehen Klarheit, mentale Stärke und Selbstführung – mit dem Anspruch, theoretische Grundlagen verständlich und praxisnah zu vermitteln und Orientierung für den jeweiligen Kontext zu schaffen.
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Ob im Hochschul‑, Bildungs‑ oder Organisationskontext entstehen so Trainingsformate, die fachliche Kompetenz stärken und zugleich persönliche Entwicklung anstoßen.
Thematische Schwerpunkte
Meine Trainings greifen zentrale Themen auf, die für mentale Stärke, Selbstführung und nachhaltige Leistungsfähigkeit relevant sind. Dazu zählen der Umgang mit Stress und innerem Druck, die Stärkung persönlicher Ressourcen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, auch im Spannungsfeld von Leistungsanforderungen und der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben.
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Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Zielklärung, Motivation und Selbstorganisation. Auch die mentale Vorbereitung auf Prüfungs‑ und Abschlussphasen ist Bestandteil meiner Trainings. Ergänzend arbeite ich zu Fragen der Begleitung und Betreuung von Studierenden und greife dabei fachliche, kommunikative und strukturelle Aspekte auf.
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Alle Inhalte werden je nach Zielgruppe, Kontext und Anliegen sinnvoll angepasst und kombiniert.
Charakteristisch für meine Trainings
Eine vertrauensvolle Lernatmosphäre bildet die Grundlage meiner Trainings. Sie ermöglicht psychologische Sicherheit und lädt dazu ein, Fragen zu stellen, eigene Erfahrungen einzubringen und unterschiedliche Perspektiven auszutauschen. Lernen soll hier nicht unter Druck entstehen, sondern in einem Rahmen, der Beteiligung und Offenheit fördert.
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Meine Trainings verbinden aktivierende Impulse mit praxisnahen Übungen sowie Raum für Reflexion. Inhalte werden nicht nur vermittelt, sondern gemeinsam erschlossen und auf den jeweiligen Kontext bezogen. Dabei dürfen Leichtigkeit, Humor und eine angenehme Arbeitsatmosphäre ihren Platz haben.
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Methodisch arbeite ich mit einer vielfältigen Kombination aus Hochschuldidaktik, Training und Coaching. Je nach Thema und Gruppe fließen auch Elemente aus dem Mentaltraining sowie hypnotherapeutische Ansätze ein.
Die konkrete Ausgestaltung der Trainings und das entsprechende Format (Präsenz/ online) orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird flexibel an Zielgruppe, Rahmenbedingungen und Anliegen angepasst.
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"Sehr enspannte und vertrauensvolle Atmosphäre wurde hergestellt...Top! :)"
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"Dr. Heike Märki ist sehr kompetent und ermöglicht im Rahmen des Kurses Vernetzung, Austausch und anregende Diskussionen der Teilnehmenden."
Aus anonymen Evaluationen:
"Dozentin erstellt super gute Flipchart Bilder und erklärt Inhalte bzw. Aufgabenstellungen sehr verständlich."
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"Sehr gut vorbereitet und organisiert. Offen und freundlich - Heike läd zum Fragestellen ein und beantwortet alle Fragen sehr gut - fachlich und menschlich"
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"Heike ist eine wirklich sehr kompetente und sympathische Trainerin"
“Sehr kompetent, gut vorbereitet und nett!”
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"Sehr gute Arbeitsatmosphäre, super Präsentation und interessante Diskussionskultur"
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"war fachlich gut aufgestellt und kennt die Praxis"
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Wenn Sie sich für ein Trainingsformat interessieren oder ein konkretes Anliegen im Blick haben, kommen Sie gern auf mich zu. In einem gemeinsamen Gespräch klären wir, was für Ihren Kontext sinnvoll und stimmig ist.
+49 (0) 6162 96 27 569